Nintendo Switchソフト、フィットボクシング2【FitBoxing2】でダイエットをはじめたいのこ。
フィットボクシング2は本当に効果があるのか検証する、『いのこのダイエット日記 Vol.16』。
40代に運動のみでダイエットは難しいという事に、やっと気付いたので、この先どうするか決めたいと思います。
現状報告
2024年9月17日いのこの情報を。
【いのこ41歳】
身長：158cm
体重：59.5kg
しばらく間があいてしまいましたが、８月はほとんど運動していません。
夏休みでSwitchがなかなか空かなかったのと、暑すぎて運動どころじゃなかったんです。
ちなみに、7月末までは頑張っていました。
毎日運動できている週もありました。
が、体重は全く減りませんでした。
いままでのフィットボクシングまとめ
いのこは2023年の11月からフィットボクシングを頑張ってみたのですが、その結果がこちら。
まさかの体重は変化なし。
グラフの青い線が体重の推移、赤い棒が運動量なのですが、
ＭＡＸで減ったのは、コロナ感染後と梅流し後。
どちらも食事での減少です。
特に７月は、フィットボクシングを結構頑張ったのにも関わらず、体重は増えていて。
どうしてなのか調べたのですが、やはり40代になると運動だけでのダイエットは厳しそうです。
20代の頃の消費カロリーと今の消費カロリーが同じ運動をしていても違うんでしょう。
いのこが会社で”フィットボクシング２”で痩せたと言っていた子は、確かに20代でした。
やはり、40代には”フィットボクシング２”だけで痩せるのは難しかったと言わざるを得ません。
ダイエットとしてフィットボクシング２はどうだったのか
ダイエットにフィットボクシング２を選択したのは、間違いではなかったと思います。
しっかり汗もかくし、全身筋肉痛になるし、痩せた時ももちろんありました。
いい声の先生たちが応援してくれるので、頑張る気にもなれますし、実際に痩せた知り合いもいます。
ただ、Switchが使える時じゃないと出来ない、というのはいのこにはネックでした。
子供たちが使っているとできないし、Switchはリビングにあるので、家に誰もいないときじゃないと出来ませんでした。
これからどうしよう？？
最近あるものをTemuで購入したんです。
それがこちら。
これを使って、まずは踏み台昇降運動をやってみようと思います。
これなら、自分の部屋でやることもできるし、続けられるかな！
＞＞ Temuでスツールを購入した時の記事はこちら ＜＜
それに追加して…
１ヵ月、コーラを我慢します。
オロナミンＣを我慢すると、体調が悪くなるので、まずはコーラを我慢します。
週に３回ほど飲んでいた、コーラを。（我慢できるかな・・・）
つづく
これまで、いのこの”フィットボクシング２”ダイエット生活を見てくださった方。
本当にありがとうございました。
”フィットボクシング２”のみでのダイエットは一度断念しますが、これからも様々なダイエット方法を試していきたいと思うので、応援よろしくお願いします！！
